LYKKEFÆLDEN - STOP KAMPEN LEV LIVET

02-02-2010
InfoMaster

Er du fanget i en lykkefælde?
De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening i dit liv.

Lykkefælden indeholder teknikker, som hjælper dig med at

• reducere stress og bekymringer
  
• håndtere ubehagelige tanker og følelser
  
• bryde selvdestruktive vaner og mønstre
  
• overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv
  
• skabe et rigt, alsidigt og meningsfuldt liv

Bogen er en indføring i ACT: Den revolutionerende, mindfulness-baserede behandlingsform, der bl.a. hjælper med at håndtere stress, nedtrykthed og frygt samt finde en mere grundlæggende tilfredshed i livet.

Russ Harris er læge, terapeut og foredragsholder med speciale i stresshåndtering. Han arbejder internationalt med at uddanne professionelle og private i ACTs teknikker. Han er født og uddannet i England og bor nu i Australien. Hjemmeside: www.thehappinesstrap.com.

Bogen er bl.a. udkommet på Dansk Psykologisk Forlag, http://www.dpf.dk/ og koster kr. 298,- inkl. moms.