Motion for hele familien

04-02-2010
B.T., 04-02-2010

Der er masser af gode grunde til at dyrke motion dagligt. Sportslig udfoldelse forebygger nemlig sukkersyge, hjerte-kar-sygdomme, demens, stress, depression og kræft.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne motionerer en halv time dagligt, mens børn skal røre sig i en time.

Det behøver ikke at være besværligt, da selv cykelturene til arbejdet tæller med. Lars Bo Andersen, der er professor på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet, påpeger, at de, der gør det, har 30 procent mindre dødelighed. Så der er god grund til at komme i gang for mennesker i alle aldre.

(Originalartiklen er skrevet af Helle Lho Hansen)

[Leveret i samarbejde med Infomedia A/S]