Læs dagbog
Slankekur - hmmm vistnok tilbage på lchf
En side i dagbogen "Jeg vil ha det bedste ud af det"
Skrevet af lone1966 6. juli 2015 23:57
Efter at have snakket en del med andre der følger lchf, både striks og mindre striks, har jeg vistnok besluttet at give det en chance mere. Dels fordi jeg virkelig døjer med irritabel tyktarm og dels fordi mit blodsukker er ret ustabil med konstante cravings efter søde sager. Men jeg griber det mere forsigtigt an, vil vænne min krop stille og roligt til mere fed kost og mindre kulhydrater.
I dag lavede jeg scrambled egg og bacon til morgenmad, plus lidt grøntsager (peberfrugt og tomat). Det var lidt underligt at stå og stege mad om morgenen, men nøj det smagte godt og det mættede mig i hele 5 timer bagefter, super gevinst.
jeg har ikke spist rugbrød i dag og er gået over til laktosefri mælk. Sikke en forskel det allerede har gjort på min mave. Har ikke pruttet ret meget ( i aften slet ikke), og min mave er ikke oppustet i aften :D Super skønt. Har ikke spist frugt i dag og har faktisk ikke savnet det. Jeg har oplevet et par gange den senere tid at jeg har fået ondt i maven, dels efter at have spist vandmelon og dels efter jordbær.
Så jeg giver det en chance. Men det bliver ikke striks - vil have chokolade om fredagen, dog bliver det 70-80 % mørk chokolade, hvor der er færre kulhydrater i. Og jeg vil fortsætte med mælk i min kaffe, bare laktosefri. Jeg vil ikke spise smør på mit brød, for kan simpelthen ikke li det, og synes stadig tanken om de fede ting - fløde og fed creme fraiche er svær, for har det meget svært med de ting. Og det er ekstremt grænseoverskridende for mig pludselig at skulle fylde mig med de ting, men tænker jeg stille og roligt vil indføre dem, i starten i meget små mængder, også for at skåne min mave.
Jeg vejer mig stadig ikke og tæller ikke kalorier sådan fast hver dag - kun lige et tjek i ny og næ for at være sikker på det ikke pludselig eskalerer.
Nå men min datter var her lørdag til søndag og nøj hvor var det skønt at have hende for mig selv, uden bøllebanditten. Elsker ham, men dejligt alligevel at kunne rette al min opmærksomhed mod hende. Vi gik tur, snakkede og spiste is hos fro'yo og var i bio om aftenen. Helt vildt hyggeligt.
Om 4 arbejdsdage har jeg ferie i 3 uger. Glæder mig helt tosset!
Kommentarer fra andre brugere