Spørgsmål indsendt
21. oktober 2009
Jeg har fået en lyslampe, hvordan skal den bruges ?
Er der noget tidspunkt på dagen det er bedst at bruge den ?
Hvor lang tid skal man sidde ved den ?
Kan lyset fra en computer osse være med til at hjælpe på vinterdepression ? Jeg synes ihvert det er hyggeligt at sidder her om aftenen, jeg glemmer alt om mørket udenfor.
Venlig hilsen
Killejoy.
Svaret blev lagt på DepNet
29. oktober 2009
Kære Killejoy.
Der er lavet forskellige undersøgelser over lysbehandling mod depression, og nogle har vist effekt overfor såvel sæsonafhængig, som ikke-sæsonafhængig depression, både som tillæg til medicinsk behandling og som enkeltstående behandling.
Lysbehandling i de nævnte undersøgelser gives ofte med en lysstyrke på 10.000 Lux med behandlingstider på 30 - 60 minutter om morgenen, hvor det erstatter dagslys. Folk med øjensygdom bør vurderes af øjenlæge før behandling.
Mig bekendt er der ikke undersøgeleser, som viser at lyset fra en computerskærm skulle have effekt.
Med venlig hilsen
Niels Damsbo, praktiserende læge