Spørgsmål indsendt
30. januar 2010
Min mand er irriteret på mig, når jeg er deprimeret og har det dårligt. Han svarer mig uhøfligt eller ignorerer han mig totalt. Jeg har forsøgt at snakke med ham om dette, men der er ingen respons.
Hvem skal/kan forklare min mand, at det er vigtigt, at han støtter/opmuntrer mig, således at jeg får det bedre?
Svaret blev lagt på DepNet
4. februar 2010
Kære brevkassebruger
Måske kan du bede din læge om at tage en fælles samtale, så du får den nødvendige støtte til at forklare din mand hvad du har brug for.
Det bedste ville være hvis du selv kunne forklare ham det. Jeg ved godt du har forsøgt "at snakke med ham om det". Det er helt afgørende at du tager udgangspunkt i hvad du har brug for og hvordan du gerne vil behandles, når du er deprimeret og sårbar. ALDRIG bebrejde, kritisere, true eller nedgøre og starte med at sige at det er forkert og uhøfligt, at han forværrer det for dig osv. Det kræver selvfølgelig noget styrke at tage en svær samtale i et ægteskab, men dit udgangspunkt skal være trofasthed overfor dit mål. Hvordan vil du gerne have det skal være ? Hvorfor ?
I har begge brug for kærlighed og accept i forholdet. Måske reagerer han afvisende, fordi han ikke føler sig elsket og accepteret. Når man er deprimeret har man ikke overskud til at vedligeholde kærligheden og alt det man har brug for og så er det at man mister endnu mere i sit liv.
En anden og endnu bedre mulighed er måske parterapi hos en erfaren kognitiv terapeut, der kan hjælpe jer med at opbygge forholdet og få det til at fungere i dagligdagen og i denne fase, hvor du har en depression.
Den bedste behandling mod depression er kognitiv terapi og i den anledning tager man ofte ægtefæller/partnere med i nogle af samtalerne.
Mange venlige hilsener
Irene Oestrich, psykolog, ph.d.