Behandlingens forløb

Psykiater Shashi Kant Jha

Det er vigtigt at understrege, at depression kan og skal behandles. Måske er du en af de mange, som lider af en depression, men alligevel føler du dig måske ikke tvunget til at sygemelde dig. Måske fordi du mener, at depressionen ikke invaliderer dig særlig meget. Eller måske føler du dig ikke påvirket af depressionen i så høj grad, at du går til lægen eller henvender dig på en psykiatrisk skadestue.

Hvis du har følt dig ked af det i længere tid, råder vi dig til at kontakte din egen læge. Han eller hun kan give dig den rigtige behandling eller henvise dig til en praktiserende psykiater. Hvis psykiateren vurderer, at du har det meget dårligt, kan han evt. foreslå indlæggelse på en psykiatrisk afdeling. Læs mere om indlæggelse her.

Antidepressiv medicin

Den primære behandling for en middelsvær til svær depression er antidepressiv medicin – evt. i kombination med psykoterapi. I de senere år er der kommet mange nye antidepressive midler. De nye lægemidler er meget mere effektive og samtidig mere skånsomme end de ældre. Bivirkningerne er oftest milde og forbigående. Desuden er det en myte, at antidepressiv medicin er vanedannende. Læs mere om behandling her.

Psykoterapi og andre terapiformer

Hvis du har en let depression, kan psykoterapi være lige så effektiv som medicin i den akutte fase. Læs mere om psykoterapi her.

Husk også, at depression er en godartet psykisk tilstand, som går over. Hvis du får den rigtige behandling, tager det typisk nogle få uger at blive rask. Hvis du er indlagt, er det en god ide at være beskæftiget med ergo- og/eller fysioterapi.

Hvis du er hjemme, kan du selv, eller sammen med et familiemedlem og/eller venner, finde nogle aktiviteter, som du har lyst til at lave. Du kan starte med at planlægge en fysisk og en glædesbetonet aktivitet dagligt.

Formålet er, at du strukturerer din dagligdag. Med nogle aktiviteter kommer du lettere igennem din dag, og du tænker ikke så mange negative tanker. Negative tanker sætter en ond cirkel i gang. Desuden giver negative tanker anledning til uro og anspændthed.

Hav tålmodighed

Antidepressiv medicin begynder først at virke efter mindst to uger. Men derefter går det til gengæld hurtigt. De første to uger kan være meget vanskelige at komme igennem. Du kan begynde at tvivle på, om lægen talte sandt, da han forklarede om effekten af medicinen.

Selvfølgelig talte lægen sandt! Men alle, som bliver behandlet med antidepressiv medicin, bør være tålmodige. Det kan være svært, og derfor har du behov for maksimal støtte og opmuntring i denne periode.